下半身痩せで目指せ美脚！

めん棒ゾーンセラピーを行う時には注意することがあります。まず、食後30分以内はマッサージしないこと、妊娠中やケガをしている場合はおこなわないこと、マッサージした後は十分に水分補給すること、めん棒の滑りをよくするためにスパッツやタイツなどを履くこと、入浴した後など、身体が温まったまっているときに行うことが効果的であることなどです。

めん棒ゾーンセラピーをおこなうと好転反応がでてきます。デトックス効果あるので発汗がよくなったり、トイレが近くなったりします。セルライトがつぶれるため皮膚が変色する場合があります。変色はアザではないので2～3日で消えます。

めん棒は使いやすいものを用意するとよいでしょう。均等な力をつかって一度に広い範囲を刺激できることがめん棒の特徴です。めん棒は軽くて持ち運びに便利なので、オフィスに持参することもできますよね。

使うめん棒は、重さや長さなど色々とありますが自分が使いやすいものを選んだほうがよいでしょう。100円ショップなどでも購入できますからとても安価で手に入ります。また固いラップの芯であればめん棒の代用としても使うことができます。

人間の身体は調子の悪い内臓を守ろうとして、その部分に贅肉をつける働きがあります。足裏を刺激すると内臓の調子を整えることができます。その後にめん棒マッサージを行うとウエスト周りについてしまった脂肪や毒素などをよりスムーズに排出することができます。