下半身痩せで目指せ美脚！

◆めん棒ゾーンセラピーとは

アンピールアカデミー代表の鈴木きよみさんは東京の自由が丘にサロン『アンピール』を構えています。

鈴木さんは現場でのセラピーを中心にして活動しており、他にも各企業でのセミナーやカルチャースクールの講師なども勤めています。

足裏マッサージとリンパマッサージ、セルライトマッサージ、経絡マッサージの4つのマッサージを融合して、太った原因に独自にアプローチしていくマッサージが「めん棒ゾーンセラピー」です。

身体のどの部位を細くしたい場合でも足裏からはじめるのがめん棒ゾーンセラピーの特徴です。

「足裏を押していくとその痛みに差があることがわかります。それは、痛みを感じた場所と関係の深い内臓が調子が悪いためです。

また、めん棒ゾーンセラピーでは、リフレクソロジーの基本である足裏を刺激することによってリンパやエネルギー、血液の流れを良くしていく働きがあります。

それと同時に内臓の働きが活性化されていき脂肪が燃焼して痩せやすい体に変わっていくそうです。

◆めん棒ゾーンセラピーの約束事

・食事制限をおこなわない

食事は制限せずにいつもどおりの食事をします。甘いものを食べることも大丈夫で、無理に食べることを我慢しないことがリバウンドを防ぐポイントです。続けていくと自然に甘いものやジャンクフードを食べたがらない身体になります。

◆体重計に乗らない

めん棒ゾーンセラピーをおこなってから初めのうちは、ボディラインに変化は出たとしても体重は変わらないこともあります。体重の変化に惑わされないことも大事です。

◆運動をしない

堅太りとは、筋肉と脂肪の間にある固い贅肉のことで筋肉が付くような運動はせずにヨガやストレッチなど、関節をやわらかくするような運動をおこないましょう。