下半身痩せで目指せ美脚！

ぽっこりお腹やくびれのないウエスト気になりますよね。だんだんと夏も近づいてくる頃ですし、夏前に完璧な「くびれ」を再生してスレンダーボディを手に入れたいですね。ぽっこり下腹やもったり脇腹の原因と対策についてご紹介したいとおもいます。

「下腹」には女性にとって、とても大切な子宮や卵巣などの臓器があります。そのため、冷えや内臓不調が起こってしまうと脂肪をつけることによって大切な臓器を守ろうとして、下腹に贅肉がついてしまいます。

また、便秘も下腹につく脂肪の大きな要因のひとつと考えられています。腸の働きが鈍くなってしまうと毒素がたまりますのでリンパの流れが滞ってしまい腹がむくんだ状態になってしまいます。

その対策としては、マッサージをしてお腹全体を温めて下腹部の老廃物をうまく出すことです。こうすることによって腸の働きが活性化しますので便秘解消にもつながります。

また、もたつく「脇腹」の原因としてあげられるものは内臓全体が冷えてしまい機能が低下してしまうことです。自分の脇腹を触った時など冷たいと感じる場合には注意したほうがよいでしょう。内臓を活性化してお腹全体を温めるマッサージをするようにしましょう。

マッサージをするときにはお風呂にはいったあとなどが最適ですので入浴後のきまりごととして毎日やってみると良いのではないでしょうか。マッサージはウエストをもみぐしたりお腹を時計回りにマッサージしたり、下腹部の脂肪をしごきおろしたりといった方法があります。